Yoga nach der Schwangerschaft
Was machen Wir
Du hast im letzten Dreivierteljahr ein Baby bekommen und auch schon einen Rückbildungskurs besucht oder die Geburt ist mind. 10 Wochen (bei Kurs-Start).
Dann herzlichen Willkommen zu gemeinsamer Yoga-Zeit:
Austausch, weiter mit Körperübungen an deiner Rückbildung zu arbeiten, wieder Kraft (Körper und Geist), Beweglichkeit und Koordination aufzubauen. Für dich in Atem- und Entspannungstechniken aber vor allem auch eine Pause zur Regeneration und die Möglichkeit gelassener mit neuen Situationen im Leben mit Kindern umzugehen.
Viele Tipps und Übungen sind auch im Alltag mit deinem Kind umzusetzen, du kannst Kontakte mit anderen Müttern schließen. Vielleicht kennt ihr euch aber auch noch aus den Kursen vor der Geburt.
Ich freue mich auf Dich!