Rücken-Yoga
Was machen Wir
Willst du Dir und deinem Körper ganzheitlich etwas Gutes tun?
In diesem 6-wöchigen Kurs werden wir auf achtsame Weise unseren Körper mit dem Fokus der Rückengesundheit im Yoga stärken, Verspannungen wahrnehmen und lösen, uns viel Entspannung schenken und in Bewegung bringen.
Warum sich gerade dieser Bereich unseres Körpers oft meldet, was seine Botschaft an uns sein kann und wie wir selber etwas tun können, werden auch Themen und Aufgaben sein.
Hierfür möchte ich mit euch die wunderbaren Möglichkeiten des integralen Yogas nutzen mit dynamischen und kräftigenden Elementen aus dem HATHA Yoga, viel Zeit zum Lösen mit YinYoga Haltungen und auch Hilfsmitteln und Möglichkeiten aus dem Faszienyoga. Da unser verklebtes und traumatisiertes Fasziengewebe oft Ursache für Schmerzen ist und sich dort Themen und Emotionen in Verspannung manifestieren.
Dieser Kurs ist grundsätzlich geeignet für alle Übungslevel. Solltest du eine klinische Rückenthematik haben, kläre deine Teilnahme bitte zuvor mit deinem Arzt ab.
Weitere Details dazu erkläre ich Dir gern persönlich. Bitte ruf mich dazu an oder sende mir eine Email an: kerstin@feel-free-yoga.de.
Die Anmeldung erfolgt direkt über den Anbieter.