Hatha-Präventionskurs
Was machen Wir
Yoga ist ein jahrtausendealtes, wohltuendes Übungssystem aus Indien, das den Körper, die Seele und den Geist harmonisiert. Es stärkt die Muskeln, Knochen und Gelenke, löst Verspannungen, unterstützt das Immunsystem und baut Stress ab.
Im ganzheitlichen Yoga mit Hatha-Schwerpunkt (Yoga Vidya) erfährst Du neben tiefer Entspannung durch Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit, auch auf liebevolle und präzise Weise die Grundlagen und den Aufbau der jeweiligen Asanas (Yogapositionen).
Neben traditionellen Elementen der Rishikesh-Reihe, mit ihrer intensiven Wirkung, entwickeln und stärken wir in lockerer und offener Atmosphäre, auch mal mit Musik, Flow, Yin-Elementen und Hilfsmitteln, Beweglichkeit, körperliche und innerliche Balance, Kraft, gedehnte Faszien und Haltung.
Das Yoga schenkt Dir vielfältige Vorteile für Dich und Deine Gesundheit, die Du in diesem Kurs kennenlernst und für erfahrene Yogis vertieft werden!
Dieser Kurs ist grundsätzlich geeignet für alle Übungslevel. Yoganeulinge finden hier einen aufbauenden Kurs zum Kennenlernen des Hatha-Yoga und fortgeschrittene Yogis haben die Möglichkeit tiefer einzutauchen und in der Gruppe gemeinsam zu wachsen und zu schwingen.